تاريخ : | | نویسنده : aalekasa

 

واجب تر از نان شب

 

عزت نفس چیست؟چه تفاوتی با اعتماد به نفس دارد؟دامنه تعریف عزت نفس بسیار وسیع و پیشرفته است ، اما آنچه که همه متخصصان در مورد آن توافق نظر دارند، آن است که افراد دارای عزت نفس بالا، برای خویشتن ارزش قایل بوده و همواره صفات و نکات مثبت شخصیت خود را مورد تقدیر و ستایش قرار می دهند. از عزت نفس به عنوان احساس ارزشمند بودن یاد شده که از مجموع افکار و احساسات، عواطف و تجربیات خودمان در طول زندگی ناشی می شود و این احساس هم بر اساس آگاهی ها یا برداشت های ما از خودمان است و آن هم به نوبه خود بیشتر ناشی از تجربه های اجتماعی ماست. اگر بخواهیم عزت نفس را به طور جزیی تر مورد توجه قرار دهیم باید اشاره کنیم که افراد حائز این خصوصیت:

 

- نگرش مثبتی نسبت به خود دارند

 

- ارزش بالایی برای خود قائلند

 

- توانایی های خود را به درستی شناخته و به آنها قانع هستند

 

- این دسته از افراد معتقدند که بر مولفه ها و جنبه های مختلف زندگی خود کنترل داشته و می توانند به آنچه که علاقه و آرزو دارند، دست یابند.افراد دارای عزت نفس بالا، برای خویشتن ارزش قایل بوده و همواره صفات و نکات مثبت شخصیت خود را مورد تقدیر و ستایش قرار می دهند

 

- به علاوه، این دسته از افراد سازگاری خوبی با اطرافیان داشته و کمتر با آنها وارد چالش و مشکل می شوند.اما از طرف دیگر ضعف در عزت نفس توام با احساس ضعف و ناتوانی و حتی افسردگی است.

 

اما پیش از آنکه وارد این مبحث شویم بهتر است این نکته را خاطر نشان کنیم که علی رغم آنچه که تا به حال در متون مختلف مشاهده کرده اید که همواره عزت نفس و اعتماد به نفس به معنای دو واژه مترادف به کار می روند اما میان این دو اصطلاح تفاوت قابل ملاحظه ای وجود دارد.

 

 

وجوه تمایز عزت نفس و اعتماد به نفس

 

اعتماد به نفس و عزت نفس مفاهیم پیچیده ای هستند و با وجود اینکه با یکدیگر مرتبط هستند اما دقیقا شبیه به هم نیستند. این در حالی است که این دو عبارت به جای یکدیگر به کار برده می شوند. تعریف اعتماد به نفس بسیار محدودتر از عزت نفس است، اما به طور کل، اعتماد به نفس به عقیده یک فرد درباره توانایی ها و اسنادهای او در توجه به ابعاد خاص خود یا موقعیت های خاصی که با آن مواجه می شود، بر می گردد که به اعتماد به نفس فرد اشاره دارد. اما عزت نفس به معنای داشتن احساس ارزشمندی یا احساس خوبی در مورد خود و یا احساس کارایی یا شایستگی تعریف شده است. عزت نفس اعتماد به توانایی هایمان برای فکر کردن، اعتماد به توانایی هایمان در مقابله با چالش های بنیادی و اساسی زندگی و اعتقاد به حق مان برای موفقیت و شادکامی و همچنین احساس شایستگی، استحقاق دفاع از نیازها و خواسته ها و دستیابی به ارزش اطلاق می شود.

 

مثلا یک فرد ممکن است به طور کلی یک سطح ثابت از عزت نفس را دارا باشد؛ اما وقتی در مقابل یک گروه بزرگ از تماشاگران قرار می گیرد اعتماد به نفسی نداشته باشد.

 


حال که متوجه تفاوت میان عزت نفس و اعتماد به نفس شدید فکر می کنید چگونه می توان عزت نفس را در افراد پرورش داد؟

 

چیزی که مسلم است کیفیت عزت نفس افراد، بستگی به سبک زندگی آنها دارد. شکل گیری عزت نفس، از کودکی آغاز گشته و در سراسر زندگی، ادامه می یابد. این عزت نفس بر تمام جنبه های زندگی یک فرد از جمله تصمیم گیری، انتخاب رشته تحصیلی، دوست یابی، نحوه ا رتباط با اطرافیان، انتخاب همسر، شیوه فرزند پروری و... تاثیر خواهد گذاشت.

 

یک نمونه از مظاهر عزت نفس بالا، را می توان در انتخاب سبک زندگی افراد مشاهده نمود. فردی که بر خلاف عزت و فرهنگ جامعه خود یک شغل غیر سنتی را انتخاب می کند، برای مثال زنی که تصمیم می گیرد خلبانی را به عنوان شغل آینده خود برگزیند، و برای این کار حاضر است تمام سختی های این شغل را تحمل کند، نیاز دارد که برای اتخاذ این تصمیم، عزت نفس بالایی را برخوردار بوده و حتی به طور معناداری با مخالفت های اطرافیان مقابله می کند.

 

عزت نفس مفهوم یک واکسن اجتماعی را به خاطر می آورد، بعدی از شخصیت که به افراد قدرت می دهد و در برابر کمبودها و نقصان های آنها و رفتارهای ناشایست اجتماعی محافظت شان می کند

 

اکثر کسانی که در دنیا می شناسیم و آنها را در موقعیت های بالای اجتماعی، فرهنگی، سیاسی و... مشاهده می کنیم، از یک عزت نفس بالا بهره می برند. زندگی همیشه زیبا نیست و تمام تلاش های ختم به موفقیت نمی شود. با این حال عزت نفس، حرکت در دشواری های زندگی را برای ما راحت و میسر می کند.


واجب تر از نان شب


عزت نفس: واکسن اجتماعی

 

تحقیق و بررسی در خصوص عزت نفس مفهوم یک واکسن اجتماعی را به خاطر می آورد، بعدی از شخصیت که به افراد قدرت می دهد و در برابر کمبودها و نقصان های آنها و رفتارهای ناشایست اجتماعی محافظت شان می کند. خانواده یک عامل مهم در رشد عزت نفس است. سال های ابتدایی در ایجاد یک عزت نفس درست و پایدار، در اشخاص بسیار مهم است. والدینی که عزت نفس بالایی دارند در پرورش عزت نفس در فرزندانشان بسیار تأثیرگذار هستند. جو مدرسه نیز نقش مهمی در رشد عزت نفس در دانش آموزان دارد. افرادی که در خود احساس عزت نفس بالایی می کنند کمتر در رفتارهای مخرب مانند سوء استفاده از کودکان، استعمال سیگار و مواد مخدر و... مشارکت دارند. دخترانی که عزت نفس بالایی دارند به ندرت گرفتار ازدواج های زود هنگام و بی موقع می شوند و از طرف دیگر همسران و مادران شایسته ای خواهند بود.

 


سه گام جهت رسیدن به عزت نفس بهتر

 

پیش از آنكه شروع به بهبود عزت نفس خود نمائید ،ابتدا،به توانایی تغییر آن اعتقاد داشته باشید . لزوما هر تغییری سریع و آسان رخ نمی‌دهد، اما می‌تواند اتفاق بیفتد.


گام اول : خودداری از انتقاد درونی

 

اولین گام مهم در بهبود عزت نفس،شروع مبارزه با پیامدهای منفی ندای درونی منتقد است. همه ما گاهی اوقات به مواخذه و انتقاد از خود می پردازیم اما در برخی از افراد شدت این رفتار دایمی و شدید تر است و لذا باعث کاهش شدید عزت نفس در آنها می گردد بنابراین اولین گام برای اصلاح عزت نفس این دسته از افراد آن است که میزان گفتگوهای منفی درونی آنها را کاهش داده و به جای آن نحوه صحیح مقابله با کاستی ها و نقاط ضعف را بیاموزیم.


گام دوم : تمرین پرورش خود

 

خودداری از انتقاد درونی ، اولین قدم مهم است ،اما كافی نیست . از آنجایی كه بخشی از عزت نفس ما ، به رفتاری كه دیگران در گذشته با ما داشته اند مربوط می شود، دومین قدم به سوی عزت نفس سالم ،آن است كه با خودتان به عنوان یک فرد ارزشمند رفتار كنید.

 

با پرورش و اهمیت دادن به خود به شیو ه‌ای نشان دهید، كه ارزشمند ، با كفایت، لایق و دوست داشتنی هستید و این چنین با تجارب یا پیامهای منفی گذشته مبارزه كنید .

 

پرورش خود از بخش های گوناگونی تشكیل می شود که از مراقبت های اولیه نسبت به خود شروع شده و تا تلاش برای کسب موفقیتهایی که باعث افتخار شما می شود ادامه دارد.

 

گام سوم:از دیگران یاری بخواهید

 

غالبا ،یاری طلبیدن از دیگران ، مهمترین و نیز دشوارترین قدم به سوی تقویت عزت نفس است .

 

افرادی كه دارای عزت نفس پائین هستند،به دلیل احساس عدم لیاقت نمی توانند از دیگران طلب كمک نمایند . اما از آنجایی كه ، عزت نفس پایین ، غالبا حاصل نحوه برخوردی است كه دیگران در گذشته با شما داشته‌اند ، جهت مبارزه با پیامدهای انتقادی، كه خود حاصل از تجارب منفی گذشته‌اند، نیازمند كمک دیگران خواهید بود.



ادامه مطلب

 

 

 

گل کلم برای حفظ میزان کلسترول مفید است

 

 

گل کلم، سبزی هم خانواده، کلم برگ، کلم بروکلی و... است که بومی کشور مدیترانه شمال شرق می باشد که در حال حاضر دربیشتر کشورها کشت می شود. اگرچه گل کلم را می توان خام، پخته شده و یا به عنوان ترشی مصرف کرد اما این گل کلم خام است که بالاترین ارزش غذایی را دارد.دراین مطلب از سایت «ehow» به خواص این سبزی می پردازیم که خواندن آن می تواند مفید باشد.

 

ماده ای به نام الیسین (allicin) موجود در گل کلم برای سلامت قلب و کاهش خطر سکته، معروف است.

 

سلنیوم (selenium) و ویتامین c موجود در این گیاه سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند.

 

گل کلم برای حفظ میزان کلسترول مفید است.

 

این گیاه که غنی از فولات است در بهبود رشد سلول ها و تکثیر آن نقش دارد.

 

فیبر بالا در این گیاه سلامتی روده را بهبود می بخشد و حتی در پیش گیری از سرطان کمک می کند.

 

به تازگی کشف شده است که گل کلم حاوی ماده ای به نام ایندول-۳- کاربینول (indole-۳-carbinol) می باشد که از سرطان سینه و سرطان های دیگر زنانه پیش گیری می کند.

 

گل کلم خون و کبد را سم زدایی می کند.

 

سلفورافان (sulforaphane) ماده موجود در این گیاه می تواند ماده شیمیایی سرطان زا را از بین ببرد و انتشار سلول های سرطانی حتی در مرحله آخر رشد آن ها را متوقف کند.

 

فیتو کمیکل موجود در گل کلم در کاهش دادن خطر بعضی از سرطان های ارثی موثر است.

 

ویتامین c موجود در آن که نوعی آنتی اکسیدان مهمی است، علاوه بر بهبود سریع تر زخم، از پیری پوست نیز پیش گیری می کند.

 

مصرف گل کلم با زردچوبه می تواند درمان موثری برای پیش گیری و حتی مانع انتشار سرطان پروستات به وجود آمده، شود.

 

گل کلم برای رفع اختلالات کلیه، مثانه، آسم، فشارخون بالا، آرتریت و یبوست نیز موثر است.

 

 



ادامه مطلب

 

انتقاد خانه  تئاتری ها از سرگردانی تئاتر كشور

 

 

راد گفت: هنرمندان در ماه گذشته نه تنها شاهد آرامش نبوده اند که روز به روز سرگردان تر و بلاتکلیف تر بوده اند. یعقوبی گفت:

مدیریت های انتصابی، پاشنه آشیل تئاتر است. هژیرآزاد هم گفت: باید دید آیا تئاتر برای برخی مشروعیت دارد؟!، اگر پاسخ، مثبت بود به قانون پناه برد.


مساله بلاتکلیفی گروه ها برای اجرا در تالار مولوی، انتقاد به تغییر کلی سیاست های تئاتری با تغییر مدیران، ابراز نگرانی از حذف یا کاهش تعداد صفحات هنری روزنامه ها ازجمله نکاتی بود که در نشست هیئت مدیره خانه تئاتر به آن اشاره شد.

دومین نشست رسانه ای هیئت مدیره خانه تئاتر با حضور ایرج راد، محمد یعقوبی، کاظم هژیرآزاد، خسرو احمدی و هوشمند هنرکار، ۲۹ تیرماه، برگزار شد.

ایرج راد (رئیس هیئت مدیره خانه تئاتر) صحبت های خود را با اشاره به مساله ای که در ماه گذشته برای تالار مولوی به وجود آمد، آغاز کرد و گفت: متاسفانه مناقشات پیرامون تالار مولوی مستقیما به مسائل فرهنگی و هنری به خصوص تئاتر که همواره از کمبود امکانات رنج برده و می برد، ضربه می زند.

وی افزود: جای تاسف دارد که یک پایگاه آموزشی- فرهنگی، با جای دیگری که متولی تئاتر است و بخشی از بودجه تئاتر کشور را در دست دارد، دعوا می کنند و درنهایت کسانی که ضرر می بینند، در درجه اول جامعه و فضای فرهنگی جامعه و در مرحله دوم، دست اندرکاران هنر تئاتر هستند.

راد، خواستار کنار گذاشتن مناقشات مربوط به تالار مولوی شد و توضیح داد: در روزهای گذشته، برخی نمایش ها که چندین ماه است مشغول تمرین هستند، با این بهانه که تفاهم نامه مرکز هنرهای نمایشی با جهاد دانشگاهی منعقد شده و دیگر اعتبار ندارد، اجازه کار در تالار مولوی را پیدا نکردند.

وی در ادامه با اشاره به یارانه تئاتر که این روزها بسیار مطرح می شود، گفت: ارائه کمک های مالی به گروه های تئاتری قرار است به این سمت برده شود که به ازای تعداد تماشاگران به آثار، بودجه تعلق بگیرد درحالی که این شرایط خطرناک است که هنرمند بخواهد تمام همّ و غم خود را بر سر این مساله بگذارد که تماشاگران را به سالن ها بکشاند.

وی، نتیجه این کار را سطحی شدن نمایش ها و باز شدن پای چهره های صرفا تصویری به تئاتر دانست و اظهار کرد: تلاش برای جذب مخاطب باعث می شود، کارها به شکلی اجرا شود که سبب خنده تماشاگر شود و برای او لحظات سرگرمی و تفننی به وجود آورد و همچنین پای چهره های تصویری در تئاتر باز می شود، آنهم نه به گونه ای که در تئاتر جایگاه داشته باشند و این نیز درنهایت منجر می شود که برخی هنرمندان تئاتر که بااستعداد و توانا هستند، فرصتی برای انجام کار نداشته باشند یا اینکه تئاتر در چرخه ای می افتد که دائما افراد خاصی فعالیت می کنند و چنین امری ضربه زننده خواهد بود.

مساله دیگری که ایرج راد به آن اشاره کرد، قرارداد تیپ بود که وی درباره آن توضیح داد: با این نوع برنامه ریزی و هدفمند کردن مسائل، قرارداد تیپ که سال ها روی آن کار شده؛ دچار لطمه می شود؛ اگرچه این قرارداد هم دارای ایرادات و مشکلاتی است اما نمی توان چیزی را که روال مشخص و معینی داشته، از زیربنا ویران کنیم و دوباره وارد یک آزمون و خطای مجدد بشویم.

وی با این سوال که "با این شرایط که پیش می رود، تکلیف معاش هنرمندان تئاتر چه خواهد شد؟" انتقاد خود را نسبت به وضعیت موجود اعلام کرد و وقوع چنین شرایطی را موجب سرگردانی و بلاتکلیفی عجیب و غریب هنرمندان دانست که لطمات فراوانی در آینده به وجود خواهد آورد.

او تاكید كرد:هنرمندان در ماه گذشته نه تنها شاهد آرامش و رهنمون های کاربردی نبوده اند بلکه احساس می کنیم روز به روز دچار سرگردانی و بلاتکلیفی بیشتری می شویم.

رئیس هیئت مدیره خانه تئاتر همچنین به اطلاع رسانی درخصوص نمایش های تئاتری اشاره کرد و گفت: اطلاع رسانی عادلانه ای برای گروه های نمایشی اجرا نمی شود و تفاوت ها بسیار زیاد است و برخی کارها همچنان با اطلاع رسانی سینه به سینه و دهان به دهان کار خود را دنبال می کنند.

محمد یعقوبی(نویسنده و کارگردان تئاتر) نیز گفت: داستان همیشگی تئاتر ایران این است که شخصیت های حقیقی وقتی وارد جایگاه های حقوقی می شوند، نظرات خود را اعمال می کنند و توجیه نیستند که باید خودشان را با این شخصیت حقوقی وفق بدهند نه اینکه بخواهند نظر خود را اعمال کنند زیرا این کار بی احترامی به جایگاه و شان خودشان است.

وی افزود: خوشبختانه باوجود فضاهای اطلاع رسانه ای حرف های همدیگر را از یاد نمی بریم و از یاد نبرده ایم که مدیریت جدید تالار مولوی در ابتدای فعالیت خود گفته بود کماکان در سالن مولوی، شاهد اجرای تئاتر خواهیم بود و ما منتظریم که این اتفاق بیفتد.

یعقوبی همچنین گفت: همه متفق القول هستیم که مدیریت های انتصابی، پاشنه آشیل تئاتر است زیرا آن شخص خود را ذی نفع نمی داند و بنابراین درجهت بهبود وضعیت کار خاصی انجام نمی دهد؛ باید شخصی بر سر کار بیاید که از اهالی تئاتر باشد تا شرایط را درک کند و ما هم از او انتظار و توقع بیشتری خواهیم داشت تا اگر کاری انجام نداد، عزل بشود یا در مرحله بعد انتخاب نشود.

وی تاکید کرد: پیشنهاد مشخص خانه تئاتر این است که دستاوردهایی را که تا پیش از این در عرصه تئاتر داشتیم و هرچند اندک، اما جواب داده است، به یکباره کنار نگذاریم و نخواهیم آنها را از ریشه برداریم.

وی اضافه کرد: برای اجرای طرح یارانه ای کردن نمایش ها پیشنهاد می دهیم ابتدا با یکی، دو سالن خاص این کار را انجام دهند تا ببینند جواب می دهد یا نه سپس اگر خوب بود، تمام تئاتر و هنرمندان و سالن ها را درگیر آن کنند.

یعقوبی، ضرورت برگزاری جلسات خانه تئاتر را در مطرح کردن چندباره برخی مسائل و مشکلاتی دانست که نسبت به آن بی توجهی می شود و افزود: شاید استراتژی آنها این باشد که "اینقدر بگویند تا خسته شوند" ، اما ما همچنان خواهیم گفت و سوهان روح به کسانی خواهیم زد که بازدارنده تئاتر هستند و می خواهند تیر خلاص به ما بزنند؛ ما عادت نمی کنیم و همچنان خواهیم گفت.

هوشمند هنرکار هم توضیح داد: اگر قرار نیست انتخاباتی انجام شود، باید نظر اهالی تئاتر به ویژه خانه تئاتر پرسیده شود.

کاظم هژیرآزاد نیز با اشاره به نشست حمید شاه آبادی(معاون هنری وزیر ارشاد) گفت: آقای شاه آبادی در بدو ورود خود ولیمه ای دادند و هنرمندان را دعوت کردند، در آن جلسه بیش از نیمی از هنرمندان موی سپید حضور داشتند ولی این بزرگوار که یک تار موی سپید ندارند، همه را نصیحت کردند و به ما گفتند که چگونه در راه هنر قدم برداریم.

وی گفت: شاهد وضعیتی هستیم که روز به روز پیچیده تر می شود درحالی که کشور ما یک کشور جوان است و مساله اوقات فراغت آنان، مهم است، تئاتر و سینما فرصت بسیار خوبی است که ضمن آنکه تفریح محسوب می شود، چیزهای آموزنده فراوانی نیز دارد.

هژیرآزاد با بیان اینکه "پیشگیری از درمان بهتر است" افزود: با کمکی که به تئاتر می شود باید جلوی هزاران بزهکار ی را گرفت.

وی با بیان اینکه مخاطب پسند شدن نمایش ها به خودی خود ایرادی ندارد، توضیح داد: این خطر وجود دارد که کارها به سمتی بروند که بخواهند برای جلب مخاطب به سطح نازلی برسند.

هژیرآزاد با طرح این پرسش که "آیا اصلا تئاتر برای برخی مشروعیت دارد؟"، اعلام کرد: اگر پاسخ این سوال مثبت است، باید مانند تئاتر در همه جای دنیا با آن برخورد شود و قائل به قوانین باشیم تا تئاتر داشته باشیم.

ایرج راد در ادامه خواستار ارائه جواب نسبت به سخنان مطرح شده از جانب خانه تئاتر ازسوی مدیران شد و گفت: سکوت کردن کار درستی نیست. ما درباره یک نهاد گفتگوی فرهنگی می کنیم، مسائل ما شخصی و فردی نیست بلکه منافع فرهنگی جامعه را مطرح می کنیم و از حقوق کسانی که در این خصوص دغدغه مند هستند، دفاع می کنیم.

وی با بیان اینکه ما با کسی خصومت و دشمنی نداریم، گفت: اکنون و در این فضا درباره کلیتی صحبت می کنیم که جایگاه خاصی دارد و جامعه بدون آن نمی تواند حرکت کند؛ صحبت ها از سر دلسوزی و عزت طلبی و ارزش خواهی است و امیدواریم جواب لازم به اینها داده شود.

وی اضافه کرد: شرایطی به وجود آمده که می گوییم "سال گذشته چه خوب بود!" در حالی که باید به سمت جلو می رفتیم.

رئیس خانه تئاتر همچنین به بودجه این خانه اشاره و اظهار کرد: چهار ماه از سال گذشته و هنوز تکلیف بودجه خانه تئاتر مشخص نیست. با این وضعیت ما نمی توانیم درمورد کارهای مان برنامه ریزی داشته باشیم.

وی با بیان اینکه این مطالعات و تحقیقاتی که مدیران به آن اشاره می کنند، مگر تا کی قرار است طول بکشد، گفت: شاید نیت ها خیرخواهانه باشد اما وقتی حرکتی با اطلاع و آگاهی نباشد، مشکلاتی را به همراه خواهد داشت.

راد، راه اندازی سازمان تئاتر درکشور را ضروری دانست و اعلام کرد: اگر می خواهیم تئاتر این مملکت به جایی برسد، نیازمند راه اندازی سازمان تئاتر هستیم، زیرا باری به هرجهت بودن و اینکه افراد بدون ضابطه و چارچوب مشخصی بخواهند فعالیت داشته باشند، ما را به جایی نمی رساند.

وی به کم شدن یا در برخی موارد حذف شدن صفحات فرهنگی و هنری روزنامه اشاره و ابراز نگرانی کرد و گفت: در شرایطی که رسانه ها دارای تاثیرگذاری خاصی هستند، چنین اتفاقاتی جای نگرانی دارد.

در پایان این نشست به خبر اختصاص مکان مشخصی برای تئاتر خیابانی در محوطه تئاتر شهر و نیز به پایان رسیدن کار تعمیرات راهروی ورودی تالار قشقایی اشاره شد.... / گزارش : خبرگزارى ايلنا






ادامه مطلب

 

سارق نوجوان در آمریكا نیروهای پلیس این كشور را مات و مبهوت كرده است.

 

به گزارش شبكه تلویزیونی فاكس نیوز؛هریس مور نوجوان ۱۹ ساله آمریكایی كه در منطقه باهاماس به سارق پابرهنه معروف شده تاكنون چندین سرقت بزرگ را انجام داده است و همه تلاش ها و عملیات نیروهای پلیس آمریكا برای شناسایی مخفیگاه وی و بازداشت وی تاكنون بی نتیجه بوده است.

براساس این گزارش؛ این سارق ۱۹ ساله آمریكایی كه بیشتر سرقت های خود را با پای برهنه انجام می دهد به همین علت به سارق پابرهنه معروف شده است. پیش از این در اقدامی عجیب و در حالی كه هیچ شناختی با هدایت هواپیما نداشته هواپیمایی را از فرودگاه ایندیانا ربوده و آن را در جزیره اپكو بر زمین نشانده است..../ واحد مرکزى خبر

 

 

 




ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : aalekasa

 

جشنی برای اژدها

 

جشنواره موسوم به اژدها ، که جاذبه گردشگری به شمار می آید هزاران نفر را به ایالت «هو بی» چین کشانده است.

 

قدمت جشنواره سنتی اژدها به دو هزار سال پیش بر می گردد و چینی ها ، یاد «کو یان» را که شاعری سرشناس بود گرامی می دارند.

 

درباره تاریخچه جشنواره اژدها که در شهر «زیگویی کورتی» ایالت «هو بی» برگزار می شود حکایت های مختلفی وجود دارد.

 

چشم بادامی ها می گویند «کو یان» که عاشق وطنش بود و تحمل اشغال شدن آن را نداشت در ساحل خودکشی کرد.

 

مردم چین ، همه ساله در چنین روزهایی قایق هایی به شکل اژدها به رودخانه «گولوئو» می اندارند و با هم رقابت می کنند.

 

روزی که جشنواره موسوم به «قایق اژدها» برگزار می شود تعطیل رسمی است.برخی هم آن را طنزآمیزترین تعطیلی رسمی در چین می دانند.

 

این جشنواره اما با استقبال باشکوهی همراه است و همه ساله سود هنگفتی را نصیب صنعت گردشگری چین می کند.



ادامه مطلب

 

آیا امکان بارداری در زمان قاعدگی زنان  وجود دارد ؟

 

 

آیا فکر میکنند که اگر فرد در زمان عادت ماهیانه اقدام به رابطه جنسی نماید ، احتمال بارداری وجود خواهد داشت یا نه ؟


خیلی ها فکر میکنند که اگر فرد در زمان عادت ماهیانه اقدام به رابطه جنسی نماید ، احتمال بارداری وجود نخواهد داشت. اما باید گفت که این امکان وجود دارد که وی در دوران خونریزی نیز باردار گردد.



تعدادی دلیل برای این مهم وجود دارد که برجسته ترین آنها عبارت است ازدلیل تمام خونریزی های مهبلی عادت ماهیانه نمی باشد. مواقعی وجود دارد که زنان خونریزی کمی رو در زمان تخمک گذاری مشاهده مینمایند .



این زمان درست زمانی می باشد که فرد برای باردار شدن کاملاٌ آماده بوده و به اصطلاح کشش رحمی وی بالاست. در زمان تخمک گذاری یک تخم از لوله تخمدان رها شده و بسمت پایین و لوله فالوپ (شیپور رحمی) حرکت میکند.



این بسیار طبیعی است که دختری در زمان تخمک گذاری مقداری خون را مشاهده نماید و آن را حمل بر تغییر زمان عادت ماهیانه و یا به اشتباه خود عادت ماهیانه تلقی نماید



بعضی وقتها تخمک گذاری می تواند قبل از اینکه خونریزی پریود در فرد به پایان برسد اتفاق بیافتد و بعضی وقتها نیز میتواند اتفاقش بلافاصله بعد از پایان یافتن عادت ماهیانه نیز می باشد. از طرفی اسپرم نیز می تواند تا ۳ روز بعد از رها شدن تخمک رو باردار نماید .



بنابراین داشتن رابطه جنسی در هر دو صورت میتواند بارداری نا خواسته رو بهمراه داشته باشدداشتن سکس بدون استفاده از وسایل جلوگیری از حاملگی، در زمان عادت ماهیانه و حتی در زمان خونریزی همچنان دارای ریسک میباشد.



خارج از این مسئله ، روابط جنسی در زمانی که فرد دارای شرایطی اینچنین می باشد هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی توصیه نمی گردد. در این شرایط حتی ریسک مبتلا شدن به انواع بیماریهای جنسی از قبیل ایدز و یا زگیلهای واژن و انواع دیگر بیماریها کاملاٌ بالا می باشد .


تنها راه قابل اطمینان و شایع برای جلوگیری از بارداری نا خواسته و بیماریهای واگیردار، در شرایط فعلی استفاده از کاندوم میباشد.

 


منبع : pezeshk.us

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : aalekasa

 

عرق سوز

 

عرق‌سوز در اثر مسدود شدن کانال غدد ترشحي عرق اکرين اتفاق مي‌افتد. پوشيدن لباس‌هايي که بافت فشرده دارند و مانع از خروج گرما مي‌شوند از جمله دلايل اصلي عرق‌سوز شدن‌ است.

 

عرق‌سوز شدگي ، به 3 دسته عرق‌سوز بلوغين، قرمز و عميق تقسيم ميشود. عرق‌سوز به شکل شايع در شيرخواران خصوصا در نوزادان ديده مي‌شود زيرا نوزاد پس از به دنيا آمدن در محيط گرم نگه داشته مي‌شود و چون قدرت ترشح عرق تکامل نيافته، ممکن است طي عرق مجاري بسته شده و دچار عرق‌سوز بلوغين شود.

 

عرق‌سوز قرمز بيشتر در کودکاني که ورزش مي‌کنند، افراد بالغي که در محيط گرم کار مي‌کنند يا لباس‌هاي زياد مي‌پوشند، ديده مي‌شود. در اين افراد عرق زياد سبب متورم شدن سوراخ عرق و بسته شدن مجاري مي‌شود. در اين افراد عرق‌سوز به شکل دانه‌هاي قرمز در گردن و تنه ايجاد مي‌‌شود و به همراه خود سوزش و خارش دارد. براي درمان عرق‌سوز بايد فرد به يک محيط خنک منتقل شود تا کم‌کم مجاري بسته شده باز شود.. بهترين توصيه براي پيشگيري از عرق‌سوز شدن پوشيدن لباس‌ها با بافت فاصله‌دار براي عبور دادن گرما و هوا است.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : aalekasa

 

رونق تولید برق پاک در کشور/ آمادگی بخش خصوصی برای تولید ۲۱۰۰ مگاوات

 

 

رونق تولید برق پاک در کشور

 

مدیرعامل سازمان انرژی‌های نو کشور با بیان اینکه تولید برق پاک در کشور رونق می گیرد، گفت: بخش خصوصی ۶۰۰ مگاوات موافقت نامه و قرارداد را به امضا رسانده است و ۱۵۰۰ مگاوات نیز در نوبت برای رسیدگی است.


یوسف آرمودلی در گفتگو با خبرنگار مهر گفت: اعتبارات انرژیهای نو در بودجه سال ۸۹ نسبت به سنوات گذشته افزایش داشته است. این درحالی است که امسال ادامه کار برنامه چهارم پیاده می شود و البته به طریق دیگر، وارد برنامه پنجم شده ایم.


سهم ۷۰ میلیارد تومانی انرژیهای پاک از بودجه ۸۹


مدیرعامل سازمان انرژیهای نو ایران افزود: در سال جاری ۷۰ میلیارد تومان برای گسترش تولید برق از انرژیهای نو تعیین شده است که اگرچه عدد خوبی است، اما برای فعالیتهای ما راضی کننده نیست، چراکه تاکید وزیر نیرو و رییس جمهور این است که انرژی های تجدیدپذیر را به شدت توسعه دهیم؛ البته در این میان، رویکرد استفاده از توان بخش خصوصی است.


وی تصریح کرد: تمام تلاش ما این است که مساله خرید تضمینی و گرفتن تسهیلات برای متقاضیان تولید انرژی از منابع تجدیدپذیر را با بانکها حل و فصل کنیم. بر این اساس، تلاش داریم در سال جاری قوانینی تهیه و برای تصویب به مجلس و دولت ارسال کنیم که بتواند ضمانت و حمایت لازم از بخش خصوصی را برای سرمایه گذاری در این زمینه فراهم کند.


●‌ نیروگاه‌های خورشیدی


به گفته آرمودلی، وزارت نیرو در سال جاری ادامه طرحهای برنامه چهارم که شامل برقرسانی به روستاهای دور افتاده و سیستم های فتوولتائیک که مورد تاکید رییس جمهور است را اجرایی کند . در این میان ادامه روند ساخت نیروگاه پایلوت خورشیدی شیراز در صورت کار قرار دارد و مقرر شده تا این نیروگاه با گاز هیبرید شده و به صورت یک نیروگاه نمونه ۵۰۰ کیلوواتی که بعدا به ۵۰ مگاواتی در طراحی تبدیل خواهد شد، راه اندازی شود.


وی اظهار داشت: در سال جاری، ادامه کار پتانسیل سنجی خورشید کشور را شاهد خواهیم بود ضمن اینکه در بحث استفاده از سیستم های تصفیه آب خورشیدی نیز تلاش های بسیاری صورت گرفته است که ادامه خواهد یافت. در کنار این موارد، بحث ترویج در بخش خورشید را نیز در دستور کار قرار خواهیم داد.


مدیرعامل سازمان انرژیهای نو ایران خاطرنشان کرد: در ساخت نیروگاههای بادی، وضعیت بهتری حاکم است؛ چراکه قیمت تمام شده استفاده از انرژی خورشید بالا است و امکان سرمایه گذاری به سختی در آن فراهم می شود. ولی در بخش باد قیمت سرمایه گذاری مناسب است و در نهایت ساخت داخل آن نیز در کشور وجود دارد.


آرمودلی گفت: نیروگاههای بادی ساخت دولت نیز به شدت در حال توسعه است و در همین رابطه، تکمیل ساخت نیروگاه منجیل و بینالود را داریم. ضمن اینکه برای تولید توربین های باد از طریق دستگاههای دولتی نیز، سازمان توسعه برق ایران و شرکت مدیریت پروژه های نیروگاهی ایران (مپنا) ۵۰۰ مگاوات را دنبال می کند.


بخش خصوصی هم آمد


وی اظهار داشت: در این زمینه، بخش خصوصی نیز ۶۰۰ مگاوات موافقت نامه و قرارداد را به امضا رسانده است و ۱۵۰۰ مگاوات نیز در نوبت برای رسیدگی است.


آرمودلی در تشریح برنامه های تولید برق از سایر منابع انرژی تجدیدپذیر گفت: در سایر بخشها نظیر زیست توده و بایوماس کار در حال گسترش است، به نحوی که استفاده از لندفیل ها برای تولید انرژی در مشهد، شیراز و شهرهای شمالی کشور برنامه ریزی شده تا بتوان از زباله سوزها برای حل مشکل زباله و تامین انرژی الکتریکی استفاده کرد.


خرید تضمینی برق پاک


این مقام مسئول در سازمان انرژیهای نو در خصوص بحث خرید تضمینی برق از نیروگاههای تجدیدپذیر گفت: هر سال قیمت پایه خرید برق از تجدیدپذیر ثابت است و اما با تغییر قیمت ارز و تورم، قیمت اصلاح می شود و فرمولی دارد که اگر نرخ ارز تغییر کند، طبق آن فرمول، قیمت افزایش می یابد. این قیمت راضی کننده است و ما باقیمت خوب و مناسبی در دنیا می خریم.


وی در پاسخ به سوالی مربوط به انتشار اوراق مشارکت برای طرحهای تجدیدپذیر اظهار داشت: سعی ما این است که پروژه های دولتی اجرا نشود، به همین لحاظ اوراق مشارکت را برای اجرای پروژهای بزرگ دولتی منتشر می شود. ضمن اینکه تلاش ما بر این است که مردم و بخش خصوصی مورد حمایت قرار گیرند تا وارد ساخت این نیروگاهها شوند.


مدیرعامل سازمان انرژیهای نو ایران خاطرنشان کرد: وزارت نیرو مشکلی از بابت تامین نقدینگی مورد نیاز تضمین خرید برق ندارد، بلکه مشکلات بابت تسهیلات برای بخش خصوصی و منبع مالی برای خرید تجهیزات است که در حال حل شدن است.


وی خواستار دسترسی سرمایه گذاران تولید برق از انرژیهای تجدیدپذیر به تسهیلات بانکها و صندوق ذخیره ارزی شد.... /  مصاحبه : خبرگزارى مهر

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : aalekasa

 

 

نقش آموزش و تجربه در خلاقیت كودكان

 

در میان توانایی های مختلف انسان بدون تردید خلاقیت سازنده ترین و بنیادی ترین آنهاست. دستیابی به قانون مندی هایی كه به شناخت و تغییر جهان منجر شده بدون استفاده از نیروی خلاق انسان ها امكان پذیر نبوده است.

 

 

همه آثار پر ارزش اصیل و ماندنی فرهنگ بشری كه زندگی انسان را معنا بخشیده ،ریشه در خلاقیت داشته است و این همه را تاریخ علم و هنر به روشنی نشان می دهد. با توجه به نقش اساسی خلاقیت در زندگی ضروری است كه این توانایی ارزشمند را در كودكان پرورش دهیم.متاسفانه نظام آموزشی _تربیتی ما در خانه و مدرسه و به تبع آن در جامعه، نه تنها این توانایی را در كودكان و نوجوانان پرورش نمی دهند، بلكه باشیوه های نامناسبی كه به كارمی برد ، آنرا سركوب می كند .



در پرورش خلاقیت كودكان چند نكته مهم را باید در نظر گرفت :


نخست :
توجه به نقش آموزش در خلاقیت است . تحقیقات روانشناسی و تجربیات انجام شده ، تا حدودی نشان داده اند كه می توان خلاقیت را پرورش داد . اعتقاد به امكان پرورش خلاقیت و سایر خصوصیت های فرد نگرش ما را نسبت به توانایی های عظیم انسانی ، در جهت مثبت تغییر می دهد و ما را به جستجوی شیوه های مناسب برای رشد و شكوفایی آنها وا می دارد .

 


نكته دوم : آگاهی از روند شكل گیری و رشد خلاقیت در كودكان ،شناخت عوامل تقویت كننده و بازدارنده آن و فراهم ساختن محیط و امكانات مناسبی برای پرورش این توانایی است . باید كودكان را تشویق كنیم كه خود به فعالیت ، تجربه مستقیم ، مشاهده و تفكر بپردازند و از عادت دادن آن ها به حفظ كردن و تكرار مطالب و نیز تحمیل افكار، راه حل ها و تجربیات خود به آن ها بپرهیزیم . بگذاریم خود تجربه كنند و بیاموزند و این اصل را بپذیریم كه خلاقیت در آزادی شكوفا می شود.

 

 

نكته سوم: اینكه پرورش خلاقیت همچون سایر خصوصیات انسانی باید از همان سال های نخست زندگی آغاز گردد. خلاقیت تدریجا شكل می گیرد و رشد می یابد. اوج خلاقیت كودكان تا سنین 6-7 سالگی است . بنابراین اگر كودكان را با شیوه های كار خلاق آشنا نسازیم نمی توانیم از آن ها انتظار داشته باشیم كه در آینده افرادی نوآور و مبتكر باشند.

 

 

و آخرین موضوع اینكه فكر نكنیم پرورش خلاقیت كودكان نیاز به امكانات خاص ، هزینه های گزاف وشیوه های پیچیده دارد. ما به عنوان پدر، مادر و معلم ، نباید به صورت منفعل در انتظار ایجاد محیط وشرایط مناسب باشیم كه خلاقیت كودكمان را بارور سازد بلكه خود باید شیوه های عملی ، ساده و درستی را در این زمینه به كار گیریم . البته این كار ، خود نیاز به خلاقیت دارد ، می توان نمونه هایی از فعالیت هایی را كه برای پرورش خلاقیت كودكان مناسب است ،ارائه داد.

 


قصه گویی، نمایش های خلاق و آزاد، تشویق كودكان به سوال كردن، پاسخ مناسب دادن به سوال های آنها، كارهای دستی، كلاژ، استفاده از اسباب بازی هایی كه كودك باید با آنها اشیایی را بسازد، فراهم ساختن امكان مشاهده ی نزدیك و مسقیم برای كودكان از طریق آشنایی آن ها با طبیعت ، زیرا هیچ چیز برای كودكان آموزنده تر و جالبتر از تماشای طبیعت نیست، تشویق آنها به جمع آوری مجموعه هایی از گل ها، برگ ها،سنگ ها،تصاویر حیوانات، اشیاء و غیره كه مشاهده و دقت كودكان را تقویت می كند، فیلم های مناسب و سایر فعالیت هایی كه هر یك از ما می توانیم با اندکی دقت و توجه آنها را مشخص سازیم و امكانش را برای كودكمان فراهم سازیم .

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : aalekasa

 

 

 

 

گزارش مرتضي نبوي از طرح كميسيون...

 

در جلسه شب گذشته جامعه اسلامي مهندسين صورت گفت؛

گزارش مرتضي نبوي از طرح كميسيون ملي انتخابات


طرح كميسيون ملي انتخابات ابهاماتي از جمله بحث نظارت دارد، چرا كه طبق اصل سريع قانون اساسي اصل نظارت بر انتخابات بر عهده شوراي نگهبان است و كميسيون ملي انتخابات نمي‌تواند در اين مورد وارد شود.

ایلنا: مسوول روابط عمومي جامعه اسلامي مهندسين از تاكيد اعضاي شوراي مركزي اين تشكل بر توجه به نظارت شوراي نگهبان در طرح كميسيون ملي انتخابات خبر داد.
مرتضي سبحاني‌نيا در گفت و گو باخبرنگار ايلنا، در تشريح نتايج جلسه شب گذشته شوراي مركزي جامعه اسلامي مهندسين با بيان اينكه اين جلسه به رياست باهنر برگزار شد، اظهارداشت: يكي از مباحث مطرح در اين نشست بحث كميسيون ملي انتخابات بود و با توجه به حضور دو نفر از اعضاي شوراي مركزي در مجمع تشخيص مصلحت نظام گزارشي از روند بررسي سياست‌هاي كلي انتخابات در مجمع به اطلاع اعضا رسيد.
وي ادامه داد: آقاي نبوي ضمن ارائه اين طرح به بيان ابهامات و نقاط قوت طرح پرداخت و اظهار داشت كه اين طرح اجرايي است، ولي ابهاماتي از جمله بحث نظارت دارد، چرا كه طبق اصل سريع قانون اساسي اصل نظارت بر انتخابات بر عهده شوراي نگهبان است و كميسيون ملي انتخابات نمي‌تواند در اين مورد وارد شود.
مسوول روابط عمومي جامعه اسلامي مهندسين گفت: در جلسه شوراي مركزي دبير كل و اعضاي اين شورا ديدگاه‌هاي خود را در مورد طرح مجمع مبني بر اصلاح سياست‌هاي مربوط به انتخابات مطرح كردند و تاكيد داشتند كه نظارت بايد برعهده شوراي نگهبان بوده و ابهام در اين مورد بايد برطرف شود.
سبحاني نيا خاطرنشان كرد: بعد از جلسه شوراي مركزي كميته اجراي كنگره تشكيل جلسه داد و در اين جلسه درمورد محل برگزاري كنگره ميهمانان و مباحث اجرايي و شعار كنگره بحث و تبادل نظر شد...../تحلیل:ایلنا



ادامه مطلب
رپورتاژ
حمل بار توسط اتوبار و باربری تهران
قیمت لپ تاپ | قیمت تبلت | قیمت قطعات کامپیوتر
فال حافظ
سئو یعنی چی ؟
صنعت پرورش شتر مرغ
تورهای لحظه آخری ارزان قیمت اروپا آنتالیا روسیه و استانبول
استفاده از میز و صندلی های استاندارد در تالار عروسی
بلیط های چارتری ارزان قیمت
مهم بودن فضای آتلیه های عروس در انتخاب
طراحی سایت اصفهان |طراحی سایت حرفه ای | سئو تضمینی سایت
جاذبه های گردشگری مازنداران مشهد و معرفی تور مالزی ارمنستان نوروز 96
اتوبار و باربری آریا
بازی اندروید
هدایای تبلیغاتی
دانلود آهنگ جدید
با سایت ویدوبین آشنا شوید
مدل لباس عروس
چگونگی افزایش زیبایی با جراحی زیبایی
راهکار های یافتن بهترین جراح پلاستیک
همه چیز در مورد جراحی بینی

لینک های مفید
معماری داخلی | مکمل بدنسازی | طراحی ست اداری | اجاره سوئیت مبله در تهران | افزایش فالوور اینستاگرام | آموزش مجازی | قیمت آبنما | تبلیغات اینترنتی | نازایی | جوش فلزات |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.